Monatlicher Archiv: November 2021

Schnellerer Muskelaufbau und mehr Kraft dank Kreatin

Training / Muskelaufbau

Kreatin gehört zu den am besten erforschten und wirksamsten Nahrungsergänzungsmitteln. Es kann die sportliche Leistung unterstützen, indem es bei intensiver Aktivität schnell Energie produziert. Kreatin kann auch einen kognitiven Nutzen haben, aber in diesem Bereich sind noch weitere Untersuchungen erforderlich. Was ist Kreatin? Kreatin ist ein Molekül, das im Körper aus Aminosäuren hergestellt wird. Es […]

Zink – ein effektives Gesundbleibe-Mineral?

Zink ist ein essentieller Mineralstoff, der in zahlreichen Enzymen enthalten ist. Neben vielen anderen biologischen Funktionen spielt es eine Rolle bei antioxidativen Enzymen, der Gehirnfunktion und dem Immunsystem. Zink wird am häufigsten eingenommen, um die Häufigkeit von Krankheiten zu verringern und um einen optimalen Testosteronspiegel zu unterstützen. Was ist Zink? Zink ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, […]