Kategorie-Archive: Supplement-Portraits

Quick Facts: 1. Einführung: Was ist Moringa? Moringa oleifera, oft als “Baum des Lebens” bezeichnet, stammt ursprünglich aus dem Norden Indiens. Heute wächst er in vielen tropischen und subtropischen Regionen weltweit. In der traditionellen Medizin, insbesondere im Ayurveda, wird Moringa seit Jahrhunderten genutzt. Jeder Teil des Baumes – Blätter, Samen, Rinde, Blüten und Wurzeln – […]

Dong Quai (wissenschaftlicher Name Angelica sinensis), auch bekannt als Chinesische Engelwurz, ist eine Kräuterart, die hauptsächlich in China, Korea und Japan wächst. Die Wurzel der Dong-Quai-Pflanze wird seit über 2.000 Jahren in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verwendet [1]. Die Dong-Quai-Wurzel wurde erstmals im 1. Jahrhundert n. Chr. im Shennong Ben Cao Jing beschrieben, welches […]

Ginseng, die magische Wurzel aus dem Osten, hat sich in den letzten Jahren zu einem beliebten Superfood und natürlichen Energiebooster entwickelt. Mit seiner beeindruckenden Mischung aus Antioxidantien und nützlichen Pflanzenstoffen bringt Ginseng eine ganze Reihe von gesundheitlichen Vorteilen mit sich. Doch was steckt wirklich hinter diesem altbewährten Mittel der traditionellen chinesischen Medizin und warum sollte […]

Selen: Ein essentieller Mineralstoff, der oft im Schatten von Kalzium und Eisen steht, aber genauso relevant für unsere Gesundheit ist. Bei Selen handelt es sich um ein Spurenelement, das für diverse Körperfunktionen unentbehrlich ist und eine Schlüsselfunktion im Stoffwechsel sowie beim Schutz der Zellen einnimmt. Obwohl nur in winzigen Mengen benötigt, trägt Selen entscheidend dazu […]

Die traditionelle indische Medizin, bekannt als Ayurveda, hat jahrhundertelange Geheimnisse der natürlichen Heilung. Eines dieser gut gehüteten Wundermittel ist Ashwagandha, oft auch als “Indischer Ginseng” bezeichnet. Dieses kraftvolle Kraut wird seit mehr als 3000 Jahren verwendet, um eine Vielzahl von Beschwerden zu behandeln und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Aber was steckt wirklich hinter diesem […]

Kreatin gehört zu den am besten erforschten und wirksamsten Nahrungsergänzungsmitteln. Es kann die sportliche Leistung unterstützen, indem es bei intensiver Aktivität schnell Energie produziert. Kreatin kann auch einen kognitiven Nutzen haben, aber in diesem Bereich sind noch weitere Untersuchungen erforderlich. Was ist Kreatin? Kreatin ist ein Molekül, das im Körper aus Aminosäuren hergestellt wird. Es […]